Существует множество направлений работы в сфере психологии, а одним из самых востребованных и эффективных является гештальт-терапия. Этот вид деятельности позволит лучше познать не только других, но и самого себя. Данное направление всегда будет актуальным, а значит можно обеспечить себя такой работой практически в любом возрасте, а вопрос достатка является второстепенным. Ведь настоящий специалист заботится не только о финансовом благополучии своей семьи, но и старается внести собственный вклад в построении здорового во всех аспектах общества. Все заинтересованные могут ознакомиться с рейтингом лучших курсов в данной области на 2024 год.
Что это
Речь пойдет о форме психотерапии, разработанной в середине 20 века Фрицем Перлзом, Лаурой Перлз и Полом Гудманом. Она фокусируется на осознании настоящего момента и личной ответственности. Приведенные ниже сведения вкратце объясняют, что собой представляет эта образовательная программа.
- осознанность: внимание к текущим мыслям, чувствам и действиям;
- целостность: понимание человека как единого целого, где все аспекты личности взаимосвязаны;
- здесь и сейчас: фокус на текущем моменте, а не на прошлом или будущем;
- контакт: важность взаимодействия с окружающим миром и людьми;
- экспериментирование: использование различных техник для исследования и изменения поведения;
- это целая наука, помогающая лучше понимать себя, свои эмоции и поведение, что способствует личностному росту и улучшению качества жизни.
Что касается непосредственно курсов по данной тематике, они предназначены для тех, кто хочет стать профессионалом или просто углубить свои знания в этой области. Она фокусируется на осознании настоящего момента и личной ответственности, помогая завершить незавершенные ситуации и проработать непрожитые чувства.
Вот несколько ключевых аспектов таких курсов:
- Теоретическая подготовка: изучение основ гештальт-терапии, включая ее историю, основные принципы и техники.
- Практические занятия: участие в терапевтических группах, проведение сессий под руководством опытных специалистов.
- Супервизия: получение обратной связи от более опытных терапевтов для улучшения своих навыков.
- Личностный рост: работа над собственными проблемами и развитием личной осознанности.
- Курсы могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от уровня подготовки и целей обучения. Например, они могут быть рассчитаны на 2 месяца или на 1,5 года.
Отличия от КПТ и психоанализа
Каждый вариант имеет свои уникальные особенности и методы.
Гештальт:
- фокус на настоящем моменте: акцент внимания на осознании текущих мыслей, чувств и телесных ощущений;
- целостность: рассматривает индивида как целостное существо, где мысли, эмоции и тело взаимосвязаны;
- техника: использует методы, такие как техника пустого стула, для работы с незавершенными ситуациями и внутренними конфликтами.
Когнитивно-поведенческая:
- фокус на мыслях и поведении: КПТ функционирует с убеждениями и мыслями, которые влияют на эмоции и поведение;
- структурированность: имеет четкую структуру и план работы, включая домашние задания и регулярные сессии;
- цель: изменение негативных мыслительных паттернов и формирование более адаптивного поведения.
Психоанализ:
- фокус на бессознательном: исследует бессознательные процессы, которые влияют на поведение и эмоции;
- обычно требует длительного времени, так как работа идет на глубоком уровне;
- использует такие техники, как свободные ассоциации и анализ сновидений, для выявления скрытых конфликтов и травм.
Основные отличия:
- гештальт: осознание настоящего момента, целостный подход, работа с незавершенными ситуациями;
- КПТ: фокус на изменении мыслей, структурированность, краткосрочные цели;
- психоанализ: исследование бессознательного, длительная терапия, глубокий анализ прошлого опыта.
Кому подойдут эти курсы
Есть разные категории людей, в зависимости от их целей и интересов:
- для профессионалов, которые хотят расширить свои знания и навыки в области психотерапии, гештальт-терапия может стать ценным дополнением к их практике;
- те, кто изучает психологию и хочет углубить свои знания в конкретных методах терапии, могут находить курсы полезными для своей будущей карьеры;
- для саморазвития: эта наука помогает лучше понять себя, свои эмоции и поведение, что может быть полезно для личного роста и улучшения качества жизни;
- специалисты в смежных областях: социальные работники, консультанты и коучи могут использовать методы гештальт-терапии в своей работе для более эффективного взаимодействия с клиентами;
- люди, ищущие помощи в решении личных проблем: могут быть полезны и для тех, кто хочет научиться справляться с личными трудностями и улучшить свои межличностные отношения.
Это направление вряд ли стоит рассматривать тем, кто сталкивается со следующими проблемами:
- Острые психические расстройства: такие, как шизофрения, биполярное расстройство в стадии обострения, тяжелая депрессия.
- Зависимости: активная алкогольная или наркотическая зависимость.
- Суицидальные наклонности: если у человека есть активные суицидальные мысли или планы.
- Серьезные соматические заболевания: они могут препятствовать регулярному участию в занятиях.
- Невозможность соблюдать конфиденциальность: если участник не может гарантировать конфиденциальность информации, обсуждаемой в группе.
- Перед началом обычно проводится собеседование, чтобы определить, подходит ли программа для конкретного человека. Это помогает обеспечить безопасность и эффективность обучения для всех участников.
Чем страдают люди, нуждающиеся в гештальт-терапии
Бывают как эмоциональные, так и психологические трудности.
- помогает осознать и проработать свои тревоги, находясь в настоящем моменте;
- работа с подавленными эмоциями и незавершенными ситуациями помогает клиентам справляться с депрессивными состояниями;
- терапия способствует осознанию и управлению стрессом, а также восстановлению эмоционального баланса;
- Помогает улучшить коммуникацию и понимание в межличностных отношениях;
- работа над осознанием своих сильных и слабых сторон способствует повышению самооценки и уверенности в себе;
- помогает осознать связь между телесными симптомами и эмоциональными переживаниями;
- может быть полезна в работе с различными видами зависимостей, помогая клиентам осознать и изменить деструктивные паттерны поведения.
Необходимые навыки:
- умение быть в настоящем моменте и осознавать свои чувства, мысли и телесные ощущения.
- способность глубоко понимать и чувствовать переживания других, а также эффективно слушать и поддерживать клиента;
- умение ясно и эффективно выражать свои мысли и чувства, а также помогать клиентам делать то же самое;
- способность управлять своими эмоциями и состояниями, что особенно важно для терапевта в процессе работы с клиентами;
- практическое применение различных методов и техник, таких как работа с пустым стулом, эксперименты и диалог;
- возможность анализировать и интерпретировать поведение и высказывания клиента для более глубокого понимания его проблем и потребностей;
- получение и предоставление обратной связи, что помогает улучшать профессиональные навыки и развиваться в профессии.
Программа обучения
Есть определенные различия в зависимости от учреждения. Например, вот что предлагает Международный Институт Гештальта (МИГ):
- длительность курса: 4 года;
- формат: онлайн, с очными летними школами.
Основные компоненты:
- лекции и семинары: теоретические занятия, проводимые экспертами;
- учебно-практическая группа: практические упражнения для закрепления теории;
- группа личного опыта: терапевтические группы под руководством опытного терапевта;
- супервизия: индивидуальная и групповая;
- итоговая аттестация: письменный анализ случаев и сертификационная сессия;
- заполнение анкеты и собеседование;
- документ по окончании: сертификат, соответствующий стандартам EAGT.
Методы:
В этой сфере используется множество техник, направленных на повышение осознанности и личной ответственности. Вот некоторые из них:
- выразить свои чувства и проработать конфликты;
- монодрама: клиент разыгрывает различные роли, чтобы лучше понять свои эмоции и поведение в разных ситуациях;
- фокусировка на «здесь и сейчас»: оказать помощь в сосредоточении на текущем моменте, а не на прошлом или будущем, что способствует лучшему пониманию своих действий;
- работа с полярностями: исследование противоположных аспектов личности клиента, таких как сила и слабость, любовь и ненависть, чтобы достичь внутренней гармонии;
- осознанность: упражнения, направленные на повышение осознанности своих ощущений.
Пустота в контексте гештальта
Это понятие имеет особое значение. Оно относится к состоянию, когда индивид ощущает отсутствие смысла, цели или направления в жизни. Это может быть связано с незавершенными ситуациями, подавленными эмоциями или неосознанными потребностями.
Пустота может проявляться в различных формах:
- эмоциональная: внутренняя опустошенность, отсутствие радости или интереса к жизни;
- экзистенциальная: бессмысленность существования, потеря жизненных ориентиров;
- социальная: изоляция, отсутствие близких отношений или поддержки;
- в гештальт-терапии работа с пустотой направлена на осознание и принятие этого состояния, а также на поиск способов его преодоления.
Преодолеть это состояние можно следующими способами:
- Признание своих чувств и понимание, что это нормальная часть человеческого опыта. Это первый шаг к ее преодолению.
- Саморефлексия: попробовать понять, что именно вызывает это чувство. Это могут быть незавершенные дела, подавленные эмоции или неудовлетворенные потребности.
- Общение: разговор с близкими людьми может помочь выразить свои чувства и получить поддержку.
- Активность: занятия, которые приносят радость и удовлетворение, могут помочь заполнить пустоту. Это могут быть хобби, спорт, творчество или волонтерство.
- Цели и планы: постановка небольших достижимых целей может помочь вернуть смысл и направление в жизни.
- Практики медитации и осознанности могут помочь лучше понять свои чувства и научиться жить в настоящем моменте.
- Обращение к специалисту — может быть полезным для глубокого исследования причин пустоты и разработки стратегий ее преодоления.
Одна из ключевых методик, разработанная Фрицем Перлзом, одним из основателей этого направления это «пустой стул». Основная идея заключается в том, чтобы помочь осознать и проработать внутренние конфликты и нерешенные проблемы через диалог с воображаемым собеседником, который «сидит» на пустом стуле.
Вот как это работает:
- Клиент выбирает, с кем он хочет поговорить. Это может быть реальный человек (например, родитель, партнер) или абстрактное понятие (например, страх, обида).
- Садится на один стул и начинает говорить с воображаемым собеседником, выражая свои чувства и мысли. Затем он пересаживается на пустой стул и отвечает от лица этого собеседника, стараясь понять его точку зрения.
- Пациент может несколько раз менять стулья, чтобы глубже погрузиться в диалог и лучше понять свои эмоции и переживания.
Интеграция личности
Это процесс объединения в целостную и гармоничную структуру. Включает в себя осознание и принятие всех частей себя, включая мысли, чувства, воспоминания и поведение. Вот ключевые аспекты:
- признание и принятие всех своих частей, даже тех, которые могут казаться негативными или нежелательными;
- примирение и объединение противоположных аспектов личности, таких как агрессивность и мягкость, независимость и зависимость;
- создание чувства целостности и единства, когда все части личности работают вместе гармонично;
- углубление понимания себя, своих мотивов и потребностей;
- способность управлять своими эмоциями и реагировать на них адекватно.
Выше были рассмотрены приемы, которые применяют первоклассные специалисты. Только углубленное изучение данной темы позволит понять, стоит ли пробовать себя в данной области. В любом случае, важны следующие моменты:
- Гештальт-терапевты работают с глубокими эмоциональными и психологическими процессами. Если интересно изучать человеческую психику и помогать людям лучше понимать себя, это хороший знак.
- Важно уметь внимательно слушать и сопереживать клиентам. Специалисты создают безопасное пространство, чтобы человек мог открыто выражать свои мысли.
- Путь к данной профессии требует значительного времени и усилий. Необходимо пройти специализированное обучение, которое включает теоретические и практические занятия.
- Важно быть терпеливым, открытым к новым идеям и готовым к постоянному саморазвитию. Эти люди часто работают с собственными эмоциями и переживаниями, чтобы лучше понимать своих клиентов.
- Прежде чем стать полноценным «гештальтом», необходимо пройти практику под руководством опытных наставников. Это поможет понять, насколько комфортно работать в этой сфере.
Рейтинг лучших онлайн-курсов по обучению гештальт-терапии на 2024 год
Эти учреждения признаны лучшими и востребованы среди новичков и нуждающихся в повышении квалификации.
Smart
Вы когда-нибудь задумывались о том, как создать целостный и надежный образ себя? Курс гештальт-терапии Smart может стать вашим ключом к решению этой задачи. Эта комплексная онлайн-программа, рассчитанная на 14 месяцев, позволит вам осмыслить и укрепить свою личность, основываясь на принципах гештальт-терапии. Курс отличается гибкостью и доступностью, поскольку дает возможность пользователям проходить обучение из любой точки мира.
Курс включает более 1600 часов обучения, завершающийся получением диплома о профессиональной переподготовке и степени MBA. Это открывает двери к множеству возможностей для карьерного роста. Smart является почетным коллективным членом Российской профессиональной психотерапевтической лиги. По завершении программы студенты становятся членами этой престижной организации, что способствует их профессиональному авторитету. Курс также признан «Проектом года» по версии премии Digital Leaders 2024 awards, что свидетельствует о его инновационном подходе и высоком качестве образования. Кроме того, Smart является резидентом «Сколково» — центра инновационных компаний, прошедших строгий экспертный отбор. В 2022 году Smart получил сертификат HiSTES, что еще больше укрепило его репутацию в области качественного образования.
Официальный сайт
Достоинства:
- Возможность заниматься в собственном темпе, где и когда угодно.
- Более 1600 часов углубленного изучения гештальт-терапии.
- Получите членство в Российской профессиональной психотерапевтической лиге.
- По завершении обучения выдается диплом о профессиональной переподготовке и диплом MBA.
- Программа признана «Проектом года» по версии Digital Leaders 2024.
- Курс сертифицирован Европейской ассоциацией университетов и преподавателей высших учебных заведений (HiSTES).
Недостатки:
- Не обнаружены.
МИГИП
Московский Институт Гештальта и Психодрамы предлагает несколько уровней обучения. Первая ступень: введение, теоретические и практические занятия, направленные на знакомство с основами гештальт-терапии, такими как феноменология, диалог, экзистенциализм, а также практическое применение различных техник (телесно-ориентированные, арт-терапевтические, психодраматические и медитативные). Вторая: дополнительное профессиональное обучение. Углубленное изучение методологии и практика, включая супервизии и коммуникацию. Специализации: повышение квалификации по различным направлениям.
Достоинства:
- программы обучения соответствуют мировым стандартам и включают теоретические и практические занятия;
- выпускники получают сертификаты международного образца, что позволяет работать в различных странах;
- супервизия и личная терапия — помогает студентам получить практический опыт и глубокое понимание метода;
- МИГиП предлагает обучение на разных уровнях, от базового до продвинутого, а также специализированные курсы;
- программы ведут квалифицированные специалисты с большим опытом работы в гештальт-терапии.
Недостатки:
- на первой ступени придется выложить около 85 0000 ₽;
- полный курс может занять несколько лет, что требует значительных временных и финансовых вложений.
Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов
Предлагает разнообразные программы. Профессиональная переподготовка: включает теоретические и практические занятия, направленные на углубленное изучение. Методика охватывает такие темы, как феноменология, диалог, экзистенциализм. Многоступенчатые программы повышения квалификации: предназначены для практикующих специалистов, которые хотят углубить свои знания и навыки в гештальт-терапии.
Достоинства:
- курсы ориентированы на практическое применение знаний, что помогает эффективно применять полученные навыки в реальной работе;
- доступны как очные, так и дистанционные программы, что позволяет выбрать наиболее удобный формат;
- включение супервизорских и интервизорских групп помогает студентам получать поддержку и обратную связь от опытных коллег.
Недостатки:
- обучение требует значительных временных и эмоциональных вложений, что может быть сложно совмещать с работой или другими обязанностями.
НАДПО
Вот основные детали:
Переподготовка:
- 4 месяца (510 часов);
- формат – дистанционно;
- содержание: изучение общей психологии, психологии личности, основ психологического консультирования, психодиагностики, основ психотерапии, теории self, терапевтических отношений, групповой гештальт-терапии, работы со сновидениями.
Повышение квалификации. Продолжительность: 1 месяц (72 часа). Курс охватывает контакт и доверие в гештальт-терапии, защитные механизмы, особенности гештальт-подхода в работе с клиентом и групповым процессом. Цены: профессиональная переподготовка: 42 900 ₽ при оплате сразу (скидка 23 % от первоначальной стоимости 55 770 ₽). Возможна рассрочка от 4 290 ₽/мес. Курс повышения: 8 100 ₽ при оплате сразу (минус 42 % от первоначальной стоимости 14 000 ₽). Возможна рассрочка от 2 000 ₽ в мес.
Достоинства:
- глубокое содержание — охватывает основные принципы и методы, включая техники завершения гештальта и работу с незавершенными ситуациями;
- практические задания и примеры из реальной практики, что помогает лучше усвоить материал и применять его на практике;
- наставники — опытные специалисты, которые делятся своими знаниями и опытом, что делает обучение более эффективным.
Недостатки:
- дистанционная подготовка, как правило, требует высокой степени самоорганизации и дисциплины, что может быть сложным для некоторых студентов.
Московский институт профессионального образования
Институт предлагает как теоретические, так и практические упражнения. Переподготовка: 45 000 ₽. Повышение – 25 000 ₽.
Достоинства:
- соответствие европейским и международным стандартам позволяет выпускникам работать не только в России, но и за рубежом;
- различные уровни, включая базовые курсы, повышение квалификации и специализированные программы;
- включение супервизий и личной терапии в программу обучения помогает получить практический опыт и уверенность в своих навыках.
Недостатки:
- завышенные цены.
Международная школа профессий
Международная школа профессий предлагает курсы гештальт-терапии, которые включают в себя как теоретические, так и практические занятия. Стоимость 15000 ₽.
Основные аспекты:
- курсы ведут опытные специалисты в области гештальт-терапии;
- регулярные вебинары и разборы вопросов со спикерами;
- на протяжении всего обучения вас будет сопровождать ментор;
- по окончании вручают диплом;
- возможность выбора между очными и онлайн-занятиями;
- возможность оплаты в рассрочку без процентов, а также получить налоговый вычет.
Достоинства:
- рассчитаны на короткий срок обучения, что позволяет быстро получить необходимые знания и навыки;
- включают практические задания и упражнения, что помогает лучше усвоить материал и применять его на практике;
- доступны в онлайн-формате, что позволяет учиться из любого места и в удобное время;
- школа предлагает различные программы, включая базовые курсы и специализированные тренинги.
Недостатки:
- высокая интенсивность, сложности совмещения с работой.
Национальный университет современных технологий
Описание:
- форма: дистанционная;
- 520 часов или 1100 часов;
- 3 месяца или 6 месяцев (возможно ускоренное);
- квалификация: специалист в области гештальт-терапии;
- преподаватели: кандидаты и доктора наук, практикующие специалисты;
- стоимость: 22 000 ₽.
Достоинства:
- возможность выбора между различными сроками (3 или 6 месяцев), а также ускоренная подготовка;
- программу ведут кандидаты и доктора наук, а также практикующие специалисты, что обеспечивает высокое качество обучения;
- стоимость начинается от 15 000 ₽, что делает их доступными для широкого круга абитуриентов;
- практические задания и вебинары, что помогает лучше усвоить материал и применять его на практике.
Недостатки:
- доступны только в дистанционном формате, что может быть недостатком для тех, кто предпочитает очную форму.
НИИДПО
Описание обучения:
- название: психокоррекционная работа с детскими травмами, страхами, агрессией, психосоматикой в гештальт-подходе;
- 108 часов (около 1 месяца);
- лекции, видеоматериалы, практические задания и кейсы;
- доступ к учебным материалам предоставляется бессрочно;
- удостоверение о повышении квалификации, действующее на территории всей России, и сертификат компетенций;
- стоимость: 16 500 ₽.
Достоинства:
- полностью доступны онлайн, что позволяет учиться в удобное время и из любого места;
- практические задания и кейсы, что помогает лучше усвоить материал и применять его на практике;
- программу ведут опытные специалисты, что обеспечивает высокое качество;
- возможность выбора сроков (например, 108 или 144 часа), а также ускоренное обучение.
Недостатки:
- не выявлены.
Интерактивный институт Гештальт тренинга
(ИИГТ) предлагает несколько программ, которые подойдут как для начинающих, так и для опытных:
База:
- объем: 300 часов;
- содержание: личностная терапевтическая работа, методические занятия в группе, супервизия, написание эссе, работа в интервизорских аудиториях;
- цель: получение базовых навыков гештальт-терапии и личного терапевтического опыта;
- стоимость: 50 000 ₽.
Профи:
- 300 часов;
- углубленное изучение методологии, развитие навыков;
- подготовка к профессиональной деятельности;
- стоимость: 60 000 ₽.
Продвинутый:
- 250-350 часов ;
- специализация в прикладных аспектах гештальт-подхода, регулярная супервизия;
- совершенствование индивидуального стиля терапевта и углубление знаний в выбранной специализации;
- стоимость: 70 000 ₽.
Дополнительные возможности:
- участие в семинарах с зарубежными специалистами;
- возможность сочетания обязательного курса и дополнительных занятий по специализациям.
Достоинства:
- предлагает курсы для разных уровней подготовки, от базового до продвинутого, а также специализированные курсы, такие как работа с детьми и психосоматика;
- включают личную терапевтическую работу, супервизию и методические занятия, что помогает студентам получить практический опыт;
- возможность сочетания обязательных программ с дополнительными занятиями по усовершенствованию и специализациям;
- проводит семинары с участием зарубежных специалистов, что расширяет кругозор студентов.
Недостатки:
- обучение может быть дорогостоящим, особенно если учитывать вспомогательные семинары и специализации.
MITM
Международный Институт Тренинга и Менеджмента готовит первоклассных специалистов. Программа направлена на подготовку людей, которые помогают пациентам обрести контакт со своими потребностями и эмоциями. Стоимость: 45 000-65 000 ₽. Рассрочка – 3750/мес.
Достоинства:
- большое количество практических занятий, что позволяет получить реальные навыки работы с клиентами;
- возможность выбора между очным и онлайн, что удобно для учащихся из разных регионов;
- международное сотрудничество.
Недостатки:
- курсы требуют значительного времени и усилий, что может быть сложно для людей с плотным графиком;
- некоторые материалы могут быть доступны только на английском, что может создать дополнительные трудности для студентов, не владеющих языком.
ЭКОДПО
Данная программа направлена на подготовку специалистов, способных работать с клиентами, помогая им осознавать и прорабатывать свои эмоции и потребности. Стоимость: эконом (250-400 ч.): от 24 990 до 33 ,990 ₽, стандарт (401-800 ч.): от 34 990 до 47 390 ₽, VIP (800+ ч.): от 44 990 до 60 990 ₽.
Достоинства:
- можно учиться практически без отрыва от работы и из любого места;
- возможность начать обучение в любое время года и проходить курсы в удобном для вас темпе;
- после завершения диплом доставляется бесплатно по всей России.
Недостатки:
- дистанционная форма накладывает ограничения на супервизию.
Иматон
Этот институт учит прорабатывать свои эмоции и потребности на высоком уровне. Стоимость: 1-5 ступень – 16 000 ₽. Вся программа со скидкой: 70 000 ₽.
Достоинства:
- в Иматоне работают опытные специалисты, многие из которых являются аккредитованными супервизорами Европейской ассоциации;
- курсы включают большое количество практических занятий, что позволяет студентам получить реальные навыки;
- иматон предлагает многоуровневые программы, которые охватывают как базовые, так и продвинутые техники гештальт-терапии;
- институт сотрудничает с зарубежными специалистами, что позволяет студентам участвовать в международных семинарах и конференциях.
Недостатки:
- не выявлены.
АПОК
Академия Психологии и Образовательного Консультирования предлагает теоретические и практические занятия, которые проходят в онлайн-формате. Стоимость: 31 000 ₽. Рассрочка – 7 750 ₽ х4 месяца.
Достоинства:
- много практики;
- удобство для проживающих в разных регионах;
- партнерство с зарубежными ВУЗами.
Недостатки:
- завышенная цена.
Association PSY Group
Курс состоит из вводной сессии и самостоятельной подготовки по методическим пособиям. Обучение проводится через внутренний портал PSY Group. Стоимость: 12 000 ₽
Достоинства:
- квалифицированный персонал;
- гибкость обучения: очно или онлайн, что удобно для разных категорий;
- участники курсов могут обмениваться опытом и поддерживать друг друга, что способствует более глубокому пониманию материала.
Недостатки:
- дорогостоящие длительные программы;
- для некоторых курсов требуется наличие высшего или среднего профессионального образования, что может ограничить доступ для некоторых желающих.
В рейтинге представлены лучшие курсы, которые помогут раскрыть свой потенциал в данной сфере. Статья затрагивает немного теории и практики, чтобы абитуриент представлял, с чем ему предстоит работать. Самые сложные моменты покажутся легкими, если поставить себе цель и развивать соответствующие навыки, чтобы найти взаимопонимание даже с большой группой людей с разным темпераментом. Таким образом, достичь вершины карьерного роста будет вполне достижимой задачей. Впрочем, тема престижа и дохода здесь не должна никого волновать, если соблюдать научный подход, но для этого придется выложиться на 110 %.