Люди используют бодибары для силовых тренировок и фитнеса. Бодибары — это универсальные спортивные снаряды, они служат одновременно и утяжелителями, и тренажерами для разных групп мышц. Подходят как для новичков, так и для профессионалов.
Общая информация
Бодибар — это универсальный спортивный снаряд, представляющий собой стальную палку, покрытую резиной, с резиновыми или пластиковыми насадками на концах. Его стандартная длина варьируется от 90 до 120 сантиметров. Этот инвентарь предназначен для силовых тренировок и фитнеса и подходит как начинающим, так и опытным спортсменам.
Рейтинг лучших бодибаров на 2024 год
Товары до 3 000 рублей
Палка гимнастическая деревянная для ЛФК Estafit
Палка гимнастическая деревянная Estafit — это высококачественный и долговечный спортивный инвентарь, предназначенный для занятий лечебной физкультурой (ЛФК) и фитнесом. Изготовлена из натурального дерева, что обеспечивает прочность и устойчивость к износу. Длина: 70 см., диаметр: 22 мм. Материал: дерево. Цвет: бежевый. Комплектация: одна палка без покрытия. Эта палка идеально подходит для выполнения различных упражнений, направленных на развитие силы, гибкости и координации движений. Благодаря своей длине и диаметру она обеспечивает комфорт и безопасность во время тренировок.
бодибар Палка гимнастическая деревянная для ЛФК Estafit длина 70 см, диаметр 22 мм Достоинства:
- изготовлена из качественного дерева, что обеспечивает прочность и долговечность;
- удобная длина (70 см.) и диаметр (22 мм.) для разных упражнений;
- поставляется с одной палкой без покрытия;
- качественный и надёжный инструмент для занятий спортом и фитнесом.
Недостатки:
- нет информации о покрытии.
Палка гимнастическая (бодибар)
Тяжелая турник-трапеция из стали, весом 3 кг. и длиной 120 см., спроектирована для развития силы и выносливости, тренировки мускулов спины и рук, а также для коррекции осанки. Это универсальное устройство применяется в различных спортивных дисциплинах и фитнес-программах. Важно отметить, что форма пластиковых наконечников может отличаться от изображенной на картинке.
бодибар Палка гимнастическая (бодибар) MR-B03, вес 3 кг, длина 120 см Достоинства:
- турник-трапеция из стали укрепляет мышцы спины и рук;
- способствует формированию правильной осанки;
- универсальный вариант для занятий различными видами фитнеса и спорта.
Недостатки:
- пластиковые наконечники могут отличаться от показанных на изображении.
KETTLER, 2 кг Черный
Отличный инструмент для совершенствования вашей физической формы. Сделан из прочной стали с пластиковой оболочкой и нескользящим неопреновым покрытием, что гарантирует комфорт и безопасность при использовании. Предоставляет новые возможности для тренировок, способствуя укреплению мышц спины, живота, ног и рук, а также повышению выносливости и улучшению общего физического состояния. Длина аксессуара составляет 100 см., вес — 2 кг. Цвет изделия — черный.
бодибар KETTLER, 2 кг Черный; RUS: Б/р, Ориг: one size Достоинства:
- покрытие из нескользящего неопрена для удобства и безопасности;
- улучшает физическую форму, укрепляет мускулы спины, пресса, ног и рук;
- увеличивает выносливость;
- оптимальная длина и вес (2 кг.).
Недостатки:
- информация о производителе и стране производства отсутствует.
Made IN Russia MR-B02
Гимнастическая палка весит 2 кг. и имеет длину 120 см. Изготовлена из стальной трубы с желтым порошковым покрытием. Турник предназначен для укрепления мышц спины и рук, развития силы и выносливости, а также для поддержания правильной осанки. Подходит для разных видов спорта и фитнеса. Рекомендуется для некоммерческого использования и оснащена пластиковыми наконечниками для предотвращения скольжения и защиты пола во время занятий. Поставляется в стрейч-пленке, что делает ее удобной для тренировок и обеспечивает универсальность и эффективность занятий.
бодибар Made IN Russia MR-B02, желтый Достоинства:
- изготовлен в России;
- стальной корпус;
- порошковая окраска;
- желтый цвет;
- пластиковые наконечники для предотвращения скольжения и повреждения пола.
Недостатки:
- предназначен для некоммерческого использования.
Бодибар металл 2кг
Практичный аксессуар для занятий фитнесом, подходящий для функциональных тренировок как индивидуально, так и в группах. Используется в качестве легкого отягощения, менее тяжелого, чем штанга. Изготовленный из металла, аксессуар окрашен в желтый цвет и оснащен пластиковыми наконечниками для защиты пола и предотвращения скольжения. Диаметр снаряда составляет 3,2 см., длина наконечника — 6,4 см., ширина наконечника — 4,5 см. В коробе содержится 1 штука. Произведен в России и станет отличным дополнением к вашей тренировочной программе, обеспечивая разнообразие и эффективность тренировок.
бодибар Бодибар металл 2кг, L1200 мм Достоинства:
- практичность — предназначен для занятий фитнесом и функциональных тренировок;
- легкое отягощение — подходит для тех, кто только начинает заниматься спортом;
- универсальность — подходит для индивидуальных и групповых занятий;
- безопасность — используется вместо штанги, что снижает риск травм;
- удлиненная форма позволяет выполнять разнообразные упражнения;
- изготовлен из металла, прочный и долговечный материал;
- отечественное производство.
Недостатки:
- ограниченная функциональность — может быть недостаточно для продвинутых спортсменов;
- небольшая длина может быть неудобной для некоторых упражнений;
- металлические наконечники могут быть скользкими.
Atemi , ABB01, 1 кг
Универсальный спортивный снаряд для силовых тренировок по фитнесу и аэробике. Изготовленный из стали, он покрыт мягким, приятным на ощупь вспененным полиуретаном, что обеспечивает комфорт и удобство во время занятий. ПП заглушки на концах снаряда добавляют безопасность. Этот аксессуар, выполненный в черно-розовой цветовой гамме, весит 1.4 кг. и имеет уретановое нанесение, а также удлиненную форму, что делает его отличным дополнением к вашей тренировочной программе, предлагая разнообразие и эффективность упражнений.
бодибар Atemi , ABB01, 1 кг, 122 см Достоинства:
- универсальность — подходит для силовых тренировок и аэробики;
- состав — стальная труба с полиуретановым покрытием и полипропиленовыми заглушками;
- черный или розовый цвет на выбор;
- удлиненная конструкция.
Недостатки:
- не выявлены.
Бодибар Атлант 7 кг
Снаряд весом 7 кг. представляет собой разборную конструкцию, которая позволяет использовать его как для самостоятельных упражнений, так и в качестве легкой штанги с установкой дисков фирмы Атлант. Максимальная нагрузка составляет до 32 кг., что делает его универсальным снарядом для силовых занятий различной интенсивности. Устройство имеет специальные крепления для дисков на обоих концах, поддерживающие установку 2-3 дисков Атлант весом от 0,5 до 6 кг. на каждую сторону.
бодибар Бодибар разборный Атлант 7 кг Достоинства:
- разборная конструкция позволяет создать облегченную штангу;
- максимальная нагрузка до 32 кг.;
- возможность использования дисков «Атлант» весом от 0,5 до 6 кг. с каждой стороны.
Недостатки:
- не выявлены.
STARFIT BB-301
Вес штанги составляет 5 килограммов, а ее поверхность покрыта приятным на ощупь неопреном, который предотвращает появление мозолей на ладонях и защищает плечи от ссадин. Специальные упоры предотвращают скольжение штанги по полу и предохраняют неопреновое покрытие от загрязнений. Этот снаряд идеально подходит для индивидуальных и групповых функциональных тренировок и представляет собой более легкую альтернативу традиционным гантелям. Его размер составляет 120 см., диаметр — 3,1 см., а изготовлен он из металла с неопреновым покрытием для обеспечения комфорта и безопасности во время занятий.
бодибар STARFIT BB-301 Достоинства:
- благодаря особой конструкции крышки, оборудование не скатывается на пол и не пачкает поверхность;
- идеально подходит для функциональных занятий;
- используется как более легкое отягощение по сравнению со штангой.
Недостатки:
- информация о производителе указана только на упаковке.
Корректор осанки бодибар
Универсальное устройство для всей семьи, объединяющее функции коррекции осанки и упражнений с бодибаром. Изготовленный из прочного материала с мягкими накладками, обеспечивает комфортное использование и защиту от травм. Легкий в сборке и компактный для хранения, корректор осанки занимает минимум места и удобно помещается в сумку или рюкзак. Регулярные занятия с корректором способствуют улучшению осанки, снижению болей в спине, укреплению мышц спины, плеч и шеи, а также повышению общей физической активности и энергичности. Аксессуар выполнен в стильном голубом цвете и поставляется в комплекте с фиксатором без застежки.
бодибар Корректор осанки бодибар для детей, мужчин и женщин Достоинства:
- многофункциональность;
- сочетание корректировки осанки и упражнений;
- укрепление мышц и снижение напряжения в спине;
- легкость сборки и компактность хранения;
- прочность и мягкость;
- стильный дизайн;
- улучшение осанки, снижение болей в спине и укрепление мышц.
Недостатки:
- не выявлены.
GS-28-120, диаметр 28 мм
Этот инструмент, изготовленный из натуральной необработанной березы, помогает исправить осанку и укрепить мышцы спины и рук. Поддерживает ровную спину, стабилизирует позвоночник, улучшает кровообращение и снимает напряжение в спине.
бодибар Палка гимнастическая GS-28-120, диаметр 28 мм. длина 1,2 м Достоинства:
- изготовлен из натуральной необработанной березы;
- помогает исправить осанку и укрепить мышцы спины и рук;
- поддерживает ровное положение спины;
- стабилизирует позвоночник;
- улучшает кровообращение;
- облегчает нагрузку на спину.
Недостатки:
- не выявлены.
Товары от 3 000 рублей
FTX-3016B BODY PAMP, 20кг
Высококачественный и износостойкий снаряд весом 20 кг. Она оснащена удобным грифом черного цвета с замками и дисками 3-х разных номиналов: желтым 1,25 кг., зеленым 2,5 кг. и оранжевым 5 кг. Благодаря мягким и износостойким резиновым дискам, нагрузка на штангу изменяется легко и просто с помощью надежных замков. Это делает ее идеальным выбором для различных силовых занятий, включая приседания и становую тягу. Стильный дизайн и высокое качество материалов делают эту штангу популярной среди оборудования фитнес-клубов.
бодибар Аэробика: FTX-3016B Штанга для аэробики BODY PAMP, 20кг Достоинства:
- износостойкость;
- высокое качество;
- стильный дизайн;
- полная комплектация;
- удобные замки для изменения нагрузки;
- мягкие и износостойкие свободные веса;
- незаменимый снаряд для силовых упражнений, приседа и становой тяги;
- комплектуется грифом черного цвета с замками и дисками т3-х номиналов.
Недостатки:
- не выявлены.
PROFI-FIT, 4 кг
Этот стальной гриф с нескользящим неопреновым покрытием имеет размер 120 см. и диаметр 34 мм. Яркие цветные наконечники делают упражнения более позитивными, а удобная регулировка веса на каждой перекладине позволяет постепенно увеличивать нагрузку. Этот тренажер предназначен для силовых занятий с разными весами и легко помещается в спортивном зале благодаря своей компактности.
бодибар PROFI-FIT, 4 кг Достоинства:
- сталь с неопреновым покрытием гарантирует стабильность и удобство во время занятий;
- яркие цветные вставки оживляют дизайн и помогают легко различать разные уровни нагрузки;
- инструмент оптимален для силовых тренировок с использованием разных весов, позволяя плавно наращивать интенсивность, выбирая оптимальный вес;
- не занимает много места в спортзале и легко размещается для хранения.
Недостатки:
- не выявлены.
Start Up NT18059
Представляет собой универсальный спортивный снаряд, идеальный для силовых тренировок и функциональных упражнений. Изготовлен из металла с пластиковыми и синтетическими пенными элементами, что обеспечивает комбинацию прочности и комфорта в использовании. Диаметр составляет 3,5 см., а общая длина — 123 см. Имеет стильный дизайн в черном цвете, что подходит для любого интерьера и спортивной обстановки.
бодибар Start Up NT18059 10 кг Достоинства:
- изготовлен из качественных материалов, обеспечивающих долговечность и надежность;
- подходит для силовых упражнений и занятий фитнесом;
- помогает развивать силу и гибкость мышц;
- имеет оптимальный вес для эффективной тренировки.
Недостатки:
- не выявлены.
Livepro LP8400
Этот компактный и эффективный тренажер прекрасно подходит для проработки основных мышечных групп и стабилизаторов. Его использование улучшает гибкость суставов, координацию и эластичность тела. Благодаря равномерному распределению нагрузки на обе стороны, упражнения на гимнастическом турнике со стойками становятся более сбалансированными, что способствует достижению лучших результатов упражнений.
бодибар Палка гимнастическая с эспандерами Livepro LP8400 Достоинства:
- компактный размер;
- эффективное проработка основных групп мышц и мышц-стабилизаторов;
- равномерное распределение нагрузки на правую и левую стороны тела.
Недостатки:
- не выявлены.
KETTLER, 7 кг Черный
Представляет собой надежный инструмент для улучшения физической формы. Изготовленный из прочной стали с пластиковым покрытием, обеспечивает надежный захват и устойчивость во время занятий. Покрытие из нескользящего неопрена делает его более комфортным и безопасным для использования. Этот фитнес-аксессуар открывает новые возможности для тренировок, помогая укрепить мышцы спины, пресса, ног и рук, а также повысить выносливость. Занятия с бодибаром способствуют не только улучшению физической формы, но и общему физическому самочувствию. Kettler идеально дополнит вашу тренировочную программу, обладая длиной 120 см. и весом 7 кг.
бодибар KETTLER, 7 кг Черный; RUS: Б/р, Ориг: one size Достоинства:
- изготовлен из прочной стали и пластика;
- покрытие из нескользящего неопрена обеспечивает безопасность;
- улучшает физическую форму, укрепляет мышцы;
- увеличивает выносливость;
- станет отличным дополнением к тренировочной программе.
Недостатки:
- не выявлены.
Made In Russia (бодибар) Mr-b05n
Гимнастический снаряд MR-B05N, производимый в России, представляет собой снаряд весом 5 кг. и длиной 120 см. Стальная труба покрыта мягким неопреном для комфорта во время занятий. Этот универсальный тренажер востребован в разных видах спорта и фитнеса, таких как кикбоксинг, боевые искусства, пилатес и йога. Подходит для силовых тренировок и развития выносливости, способствуя укреплению мышц и формированию правильной осанки. Особенностью модели MR-B05N является неопреновое покрытие, а яркий красный цвет делает его заметным среди других снарядов.
бодибар Палка гимнастическая Made In Russia (бодибар) Mr-b05n, 5 кг, длина 120 см, стальная труба, неопреновое покрытие Достоинства:
- мягкий неопреновый чехол для комфорта во время занятий;
- подходит для разных видов спорта и фитнеса;
- развивает силу и выносливость;
- укрепляет мышцы спины и рук;
- формирует и поддерживает правильную осанку.
Недостатки:
- не выявлены.
Atemi, Abb03, 3 кг, 122 см
Универсальный спортивный снаряд для занятий силовыми тренировками по фитнесу и аэробике. Он изготовлен из стали, покрытой мягким и приятным на ощупь материалом — вспененным полиуретаном. Заглушки выполнены из полипропилена. Имеет длину 122 см. и вес 3,4 кг. Он также является удлиненным, что позволяет использовать его людям высокого роста.
бодибар Atemi, Abb03, 3 кг, 122 см Достоинства:
- универсальность: подходит для силовых упражнений и аэробики;
- изготовлен из стали с мягким покрытием из вспененного полиуретана;
- удобная длина 122 см.;
- приятный на ощупь материал покрытия.
Недостатки:
- вес 3,4 кг. может быть слишком большим для некоторых людей.
MR-B07, вес 7 кг, длина 110 см
Стальной аксессуар имеет длину 110 см. и весит 7 кг. Укрепляет мышцы спины и рук, повышает силу и выносливость, а также способствует формированию правильной осанки. Универсальный снаряд подходит для занятий кикбоксингом, боевыми искусствами, пилатесом и йогой. Благодаря пластиковым креплениям на концах, предотвращает скольжение и повреждение пола.
бодибар Палка гимнастическая (бодибар) MR-B07, вес 7 кг, длина 110 см Достоинства:
- укрепляет мышцы спины и рук;
- помогает сформировать и поддерживать правильную осанку;
- идеально подходит для развития силы и выносливости;
- используется для разных видов спорта и фитнеса.
Недостатки:
- рекомендуется только для личного использования.
Какие упражнения можно выполнять с бодибаром
С бодибаром можно выполнять множество разнообразных упражнений, которые помогут укрепить различные группы мышц и улучшить общую физическую форму. Вот некоторые основные упражнения:
- Приседания. Удерживая снаряд на плечах или впереди себя, выполняйте приседания, чтобы нагрузить мышцы ног и ягодиц.
- Мертвая тяга. С инструментом в руках выполняйте подъем бара с пола до бедер, укрепляя спину и ягодицы.
- Жим лежа. Лежа на скамье или на полу, выполните жим, укрепляя грудные мышцы и трицепсы.
- Разведение рук. Встаньте с прямой спиной, держа снаряд перед собой, и разведите руки в стороны, укрепляя плечевые мышцы.
- Тяга к подбородку. С гимнастической палкой в руках тянитесь к подбородку, укрепляя бицепсы и предплечья.
- Взятие на плечи. Поднимите снаряд на плечи, а затем выполняйте шаги вперед или назад, укрепляя ноги и ягодицы.
- Пресс. Лежа на полу, поднимите снаряд над грудью и выполняйте подъем туловища, укрепляя мышцы пресса.
- Фармерская ходьба. Возьмите снаряд в руки и пройдитесь по комнате или улице, укрепляя мышцы предплечий и корпуса.
- Скручивания. Лежа на полу с аксессуаром в руках, выполните скручивания, поворачивая туловище, чтобы укрепить мышцы брюшного пресса.
- Подъемы на носки. Держа снаряд на плечах или в руках, выполняйте подъемы на носки, укрепляя икроножные мышцы.
Эти упражнения представляют лишь малую часть возможностей использования бодибара. В зависимости от его веса и вашей физической подготовки, можно варьировать интенсивность и количество повторений для достижения желаемых результатов. Помните также о правильной технике выполнения упражнений и консультации с тренером, особенно если вы начинаете заниматься новыми упражнениями или имеете какие-либо ограничения по здоровью.
Как выбрать бодибар
Выбор зависит от нескольких ключевых критериев, которые помогут определить наиболее подходящую модель для ваших тренировок. Вот основные аспекты, на которые стоит обратить внимание при выборе:
- Вес и длина. Это одни из самых важных параметров. Вес определяет интенсивность тренировок. Чем тяжелее снаряд, тем больше нагрузка на мышцы. Длина также важна, она должна соответствовать вашему росту для комфортного использования и выполнения упражнений.
- Материал. Бодибары могут быть изготовлены из различных материалов, таких как сталь, алюминий или пластик. Металлические модели обычно более прочные и долговечные, чем пластиковые. Некоторые варианты имеют неопреновое или резиновое покрытие для лучшего сцепления и комфорта во время занятий.
- Покрытие. Покрытие бодибара влияет на комфорт использования. Неопреновое или резиновое покрытие предотвращает скольжение и защищает от повреждений рук и спины при тренировках.
- Цвет и дизайн. Возможно, вам важен внешний вид бодибара. Они могут быть выполнены в различных цветах и стилях, что позволяет выбрать модель, которая подходит вашему вкусу и интерьеру тренажерного зала.
- Цена и бренд. Цена может варьироваться в зависимости от бренда и качества материалов. Важно выбирать бодибар от надежного производителя, чтобы быть уверенным в его качестве и долговечности.
- Цель использования. Учитывайте, для каких целей вы приобретаете бодибар. Например, для функциональных тренировок, силовых упражнений, аэробики или для коррекции осанки. Каждая модель может иметь свои особенности, специфические для определенных типов занятий.
Выбор бодибара должен учитывать ваши физические возможности, цели упражнений и предпочтения по комфорту использования. Рекомендуется также проконсультироваться с тренером или экспертом, чтобы определить наилучший вариант, соответствующий вашим индивидуальным особенностям.