Снег ушел, но это не повод прятать лыжи в дальний угол! Наоборот, сейчас самое время подготовиться к следующему сезону, чтобы зимой удивить всех своей техникой и выносливостью. Забыли про тяжелые ноги после третьего спуска? Хотите почувствовать себя королем склона, а не уставшей мокрой кошкой? Рейтинг лучших тренажеров для лыжников на 2025 год.
Как подготовится к катанию на лыжах
Конечно, можно просто ждать зимы, попивая чай и глядя в окно. Но представьте, какое удовольствие получите, когда, встав на лыжи, почувствуете уверенно и комфортно, а не будете мучительно вспоминать, как вообще поворачивать. Так что же делать летом, чтобы зимой чувствовать себя в форме? Забудьте про однообразные тренировки в зале. Подготовиться к лыжному сезону можно весело и эффективно, используя снаряды, которые имитируют лыжные движения и развивают необходимые навыки.
Первое, о чем стоит позаботиться – это ноги. Именно они работают больше всего на склоне. И тут на помощь приходят модели, которые помогут укрепить мышцы и отработать технику.
- Слайд-борд. Помните, как в детстве скользили по паркету в носках? Слайд-борд – это почти то же самое, только круче. Вы надеваете специальные носки и скользите из стороны в сторону, имитируя движения коньковым ходом. Это не только весело, но и очень полезно для укрепления внутренних и боковых мышц бедра. Главное – не забывайте держать спину прямо и не сутулиться, чтобы не заработать боль в пояснице.
- Лыжный симулятор. Это уже серьезная заявка на победу! С его помощью можно имитировать классический лыжный ход, развивая силу и выносливость. Вы как будто скользите по трассе, не выходя из дома. Главное – правильно настроить нагрузку, чтобы не переусердствовать в начале и не сойти с дистанции слишком рано.
- Баланс-борд. Вот где настоящее веселье! Попробуйте устоять на этой штуке! Баланс – это наше все на склоне. Чем лучше чувство равновесия, тем увереннее будете чувствовать на скорости и на сложных участках трассы. Поверьте, это не так просто, как кажется, но зато как увлекательно!
Крепкий корпус – надежная опора
Сильные мышцы кора – это как фундамент дома. Без них, никакие сильные ноги не помогут удержать равновесие и контролировать лыжи:
- Упражнения на пресс и спину. Классика, проверенная временем. Но чтобы не было скучно, используйте фитбол, TRX или bosu-платформу. Это добавит нестабильности и заставит работать больше мышц-стабилизаторов.
- Вращательные движения. Возьмите в руки медбол или гантели и делайте вращательные движения корпусом. Это укрепит косые мышцы живота и улучшит вращательную силу, которая пригодится при карвинге и прохождении сложных участков трассы.
Катание на лыжах – это серьезная нагрузка на сердце и легкие. Если хотите кататься целый день и не чувствовать себя выжатым лимоном, нужно тренировать выносливость.
- Бег укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает общую выносливость. Бегайте в парке, на стадионе или на беговой дорожке – главное, не сидите на месте!
- Катание на велосипеде – это не только приятно, но и полезно! Особенно, если вы будете крутить педали в горку или использовать высокий уровень сопротивления. Велосипед отлично нагружает мышцы ног и развивает кардио.
- Если вам не нравится бегать или кататься на велосипеде, попробуйте плавание. Это отличный способ тренировать выносливость без нагрузки на суставы.
Рейтинг лучших тренажеров для лыжников на 2025 год
Бюджетные
Master-Ski Тележка
Зима уже дышит в спину, вот-вот загорятся мысли о снежных склонах! Но что, если до гор ехать далеко, а времени на тренировки вечно не хватает? Решит проблему данный снаряд. Представьте, наклонная скамья, «тележка», которая скользит, петли для рук. Ложишься на живот, подтягиваешься – летишь вниз, как с горки. Говорят, так можно прокачать спину, трицепсы, плечи и подготовиться к настоящим лыжным приключениям. Звучит заманчиво, цена не кусается. Интересный вариант, если хотите познакомиться с лыжами, не выходя из дома. Поможет укрепить тело, научиться двигаться и подготовиться к настоящему склону. Но не ждите чуда! Это не заменит настоящих лыжных тренировок. Если новичок или просто хотите быть в форме между сезонами, «тележка» может пригодиться. Но если профи, лучше поискать что-то посерьезнее. Почитайте отзывы, подумайте что нужно, решайте, покупать или нет.
тренажер для лыжников Master-Ski Тележка Достоинства:
- если вы никогда на лыжах не стояли, гаджет может быть неплохой тренировкой, он помогает почувствовать движения, укрепить нужные мышцы без риска упасть;
- заниматься, когда удобно, никуда не ехать – это здорово, можно менять угол наклона, подбирать нагрузку, чтобы не перетрудиться;
- спина, руки, плечи – «тележка» все заставляет работать, это полезно, чтобы просто быть в форме.
Недостатки:
- обещают, что собрать можно за минуту и увезти куда угодно, но люди пишут, что 16 кг. и размеры – это скорее для дома, чем для путешествий;
- опытным лыжникам нагрузки может не хватить, чтобы держать себя в форме, «тележка» скорее для поддержания тонуса и разминки;
- это тренажер для мышц, а не симулятор настоящей езды.
SPORT-STAR Ветерок
Интересная спортивная вариация. Предлагает покрутить лопасти и почувствовать, как будто на горном склоне, борешься с ветром. Обещают, что сердце крепче станет, выносливость подрастет. А самое прикольное – можно все это на улице устроить. Легко собирается и весит немного, так что можно таскать с собой куда угодно. Встроенный экран покажет, сколько времени крутил и сколько «проехал». Вроде, мелочь, а приятно, мотивирует. Но вот тут начинаются «но». Чтобы нагрузку поменять, нужно остановиться и начать ковыряться с этими лопастями. То угол поменять, вообще часть снять. Неудобно, прямо скажем. Вся тренировка сбивается. Еще говорят, что он шумный. Ну, представьте, как лопасти крутятся – тишины ждать не стоит. А если почитать отзывы, вообще страсти: лопасти отваливаются, резинки рвутся. Ну и для серьезных лыжников, наверное, это больше игрушка. Для подготовки к соревнованиям тут маловато возможностей.
тренажер для лыжников SPORT-STAR Ветерок Достоинства:
- удобство;
- функциональность;
- надежность.
Недостатки:
- шумный.
- не подходит для профессиональных тренировок.
Concept 2 SkiErg PM5
Вспомните ощущение, мороз щиплет щеки, под ногами хрустит снег, а каждый толчок лыжными палками отзывается силой во всем теле. Представили? А теперь – внимание, это ощущение можно испытать, не выходя из квартиры. Снаряд – полноценная тренировка, которая включает в работу мышцы. Главная фишка – сопротивление, которое создает воздушный пропеллер. Управлять им – проще простого: хочешь больше нагрузки? Просто нажми кнопку на дисплее, и сопротивление изменится моментально. Никаких заминок, никаких прерываний – только ты и твоя тренировка, адаптированная под твои цели и возможности. Вместо привычных лыжных палок – здесь прочные тросы, которые позволяют имитировать разные техники лыжного бега. Хочешь двигаться параллельно? Пожалуйста. Предпочитаешь попеременно? Без проблем! SkiErg надежно крепится к стене или специальной стойке, так что за устойчивость можно не беспокоиться. Плюс, он легко регулируется по высоте и ширине, подстраиваясь под любой рост и комплекцию. Но настоящий мозг этого тренажера – это консоль PM5. Она не просто выдает скучные цифры, а показывает все, что нужно знать о твоей тренировке: время, скорость, мощность, потраченные калории и даже пульс. Знаешь, насколько точные измерения? Этот SkiErg используют даже в медицинских лабораториях для обследований. А еще PM5 – запоминает все результаты и легко подключается к любимым фитнес-приложениям. Сможешь отслеживать прогресс и оставаться замотивированным.
тренажер для лыжников Concept 2 SkiErg PM5 Достоинства:
- функциональность;
- универсальность;
- практичность.
Недостатки:
- не выявлены.
DFC SK-ZX801
Тоскуете по снегу, ветру в лицо и ощущению скорости? Но горы кажутся далекой мечтой? Тогда встречайте тренажер, который превратит комнату в горный склон. Это настоящая машина для преображения тела. Представьте, скользите вниз, чувствуете, как работают мышцы ног, спины, рук, как каждая клетка тела наполняется энергией. Гаджет не только подтянет фигуру и укрепит мышцы, но и сделает ловким и координированным, словно настоящий профи. Как работает? Все гениально просто. 8 эластичных тросов создают сопротивление, которое можно настроить под себя. Хотите легкую разминку? Оставьте пару тросов. Готовы к серьезной нагрузке? Подключите. Этот тренажер подстроится под ваш уровень, сами будете выбирать интенсивность тренировки. Не переживайте о безопасности. Создан для людей, выдерживает вес до 100 кг. Главное – слушайте тело, не переусердствуйте и постепенно увеличивайте нагрузку. Тогда результат не заставит себя ждать. Удобство – еще один важный момент. Педали с нескользящим покрытием надежно фиксируют ноги, а поручни помогут удержать равновесие. Вы сможете полностью сосредоточиться на тренировке и получать удовольствие от каждого движения.
тренажер для лыжников DFC SK-ZX801 Достоинства:
- надежность;
- безопасность;
- гарантия.
Недостатки:
- не выявлены.
Популярные
Ariete Svecom Sky
Представьте, стоите на лыжах, чувствуете морозный воздух и энергию каждого толчка. Это возможно прямо дома. Ariete Svecom Sky – это попытка перенести ощущения от лыжных прогулок в квартиру, без громоздкого оборудования и раздражающего шума. В тренажере нет привычного воздушного сопротивления. Вместо этого работают магниты. Что это дает? Во-первых, плавность. А во-вторых – тишину. Это особенно важно, если у вас маленькие дети или просто цените спокойствие. На нем можно не только имитировать бег на лыжах, но и просто ходить, как с палками для скандинавской ходьбы. И это реально интересно. Нагрузку можно настроить очень точно, от легкой разминки до довольно интенсивной работы. Размер вполне адекватный. Не огромный, не занимает полкомнаты. Конструкция выглядит добротно, на полозьях стоит уверенно. Регулировка нагрузки – нужно покрутить вентили по бокам. Приходится немного остановиться, но это не критично. Зато потом можно точно подобрать нужную степень сопротивления. Компьютер на экране показывает время и количество толчков. Вроде бы мелочь, но помогает следить за прогрессом. Что еще важно – производитель положил в комплект запасные резинки. Мелочь, а приятно. Видно, что думают о том, чтобы тренажер служил долго. Говорят, нужно еще и смазывать регулярно.
тренажер для лыжников Ariete Svecom Sky Достоинства:
- комфорт;
- практичность;
- мобильность.
Недостатки:
- стоит дорого.
Ercolina Upper Body Power
Когда думаешь о лыжных гонках, сразу представляешь мощные ноги, отталкивающиеся от снега. Но знаете, что? Без сильной верхней части тела далеко не уедешь! Итальянцы это прекрасно понимают, поэтому и создали штуку под названием Upper Body Power. Это гаджет, который прокачивает руки и плечи, как будто ты на лыжне в самом разгаре гонки. И даже если на улице шторм, а до соревнований рукой подать, ты можешь спокойно тренироваться дома или на сборах. Удобно, правда? Нагрузку можно настроить под себя – от легкой разминки до серьезной прокачки. Работает тихо, что важно, если не хочешь разбудить всю семью в 6 утра. Самое главное – крепкий. Чувствуется, что сделан на совесть и прослужит долго. А еще у него есть прикольный компьютер, который показывает, сколько «выжимаешь» каждой рукой. Это как в компьютерной игре, только в реальности. Мотивирует. Легкий, так что можно брать с собой в поездки. Представляете, тренируетесь с видом на горы. Кстати, можно настроить под ширину плеч – мелочь, а приятно. В комплекте идут запасные резинки и крюки.
тренажер для лыжников Ercolina Upper Body Power Достоинства:
- комфортные тренировки;
- мобильность;
- надежность.
Недостатки:
- цена.
Модель для имитации катания на лыжах в помещении
Вам снится хруст снега под лыжами, морозный воздух и головокружительные спуски? Но до отпуска еще далеко, а поездка в горы кажется несбыточной мечтой? Больше не нужно страдать от тоски по заснеженным вершинам! Теперь можете испытать адреналин горных лыж, не выходя из собственной гостиной. Представьте, за окном унылый пейзаж, а вы, словно профессиональный горнолыжник, летите вниз по виртуальному склону. Никакой это не скучный тренажер. Это – настоящий симулятор, созданный для того, чтобы обмануть ваши чувства и перенести вас на заснеженную трассу. Забудьте про кнопки и джойстики. Здесь все решает ваше тело. Наклонились вперед – и скорость растет! Перенесли вес – лихо входите в поворот! Это как настоящие лыжи, только без риска оказаться в сугробе. Не волнуйтесь за безопасность. Специальные умные системы следят за каждым вашим движением и имитируют физику сноуборда настолько точно, что вы почувствуете и скорость, и инерцию, и необходимость балансировать. Но при этом останетесь в безопасности своей комнаты.
Самое приятное – это, конечно, удобство. Не нужно подстраиваться под погоду, покупать билеты и паковать чемоданы. Лыжные тренировки доступны в любое время дня и ночи, в любую погоду. Просто встаньте на тренажер – вперед, к вершинам.
тренажер для лыжников Модель для имитации катания на лыжах в помещении Достоинства:
- качество;
- удобство;
- функциональность.
Недостатки:
- не выявлены.
SkiBase
Предвкушаете снежные склоны, но до зимы еще далеко? Или просто хотите чувствовать себя бодрым и подтянутым без походов в спортзал? SkiBase – это билет на горнолыжный курорт, не выходя из дома. Забудьте про монотонные приседания. Данная модель – это имитация настоящей горнолыжной тренировки. Он задействует ноги, спину, руки и пресс. Представьте, как работают мышцы, когда мчитесь вниз по склону. Уже после нескольких занятий почувствуете приятную усталость и уверенность в своих силах. Шесть эластичных тросов позволяют легко регулировать нагрузку. Только начинаете? Установите минимальное сопротивление. Чувствуете, что готовы к большему? Просто увеличьте нагрузку! Снаряд растет вместе с вашей физической формой. Никаких неудобных сидений и скользких платформ. Удобные педали и поручни позволяют полностью погрузиться в тренировку. А лыжные палки, идущие в комплекте, добавляют реалистичности и азарта. Можно экспериментировать с разными стилями катания, устраивать себе небольшие «спуски» и просто получать удовольствие от процесса.
Вишенка на торте – не занимает места. После тренировки можно сложить и убрать в шкаф или за диван. Никакого загромождения пространства – только эффективные тренировки и отличное настроение.
тренажер для лыжников SkiBase Достоинства:
- реалистичные тренировки;
- продуктивность;
- функциональность.
Недостатки:
- не выявлены.
Perfect Balance
На рынке фитнес-новинок глаза разбегаются. Но если ищете что-то действительно особенное, что-то, что объединит приятное с полезным, – обратите внимание на данный снаряд. Забудьте о скучных повторениях и однообразных движениях. Этот тренажер – личный горнолыжный склон прямо дома. Представьте, стоите на платформе, чувствуете легкое покачивание, тело начинает работать. Нет, это не просто тренировка, это танец, игра, вызов самому себе. Задействует все, от упрямых мышц бедер до пресса и спины, которые часто остаются «за кадром». Это не только поможет попрощаться с лишними килограммами, но и сформирует красивый, подтянутый силуэт, о котором мечтали. Но дело не только во внешнем виде. Это как курс молодого бойца для вашего вестибулярного аппарата. Он требует сосредоточенности, координации, заставляет мозг работать в полную силу. А что это значит? Улучшение баланса, уверенность в каждом движении и прощайте головокружения! Бонус, больше никаких проблем с укачиванием в машине или самолете.
Вся необходимая информация – на лаконичном экране. Время тренировки, количество шагов, скорость и сожженные калории. Подойдет всем, кто хочет не просто сбросить вес, а почувствовать себя лучше, сильнее, увереннее. Новичок вы или опытный спортсмен – неважно. Главное – желание двигаться вперед, к гармонии тела и духа. Выдерживает вес до 100 кг, возможностей для трансформации предостаточно.
тренажер для лыжников Perfect Balance Достоинства:
- надежность;
- универсальность;
- безопасность.
Недостатки:
- не выявлены.
OXYGEN FITNESS SKIFORCE
Знаете это чувство, когда хочется на лыжи, а за окном – зелень и тишина? Особенно в межсезонье появляется ностальгия по снегу, скорости и этому особому ощущению свободы на склоне. Чтобы не растерять форму и подготовиться к следующим приключениям, рекомендуется попробовать данный снаряд. Действительно помогает почувствовать на склоне. Ты как будто снова скользишь, переносишь вес, работаешь ногами. Причем, нагрузку можно регулировать, что очень удобно. Тренажер задействует именно те мышцы, которые работают на лыжах. Ноги, конечно, чувствуют нагрузку, но и спина с прессом тоже не отстают. В итоге получается полноценная тренировка, которая реально готовит тело к катанию. Можно заниматься в любое время, независимо от погоды и сезона. Не нужно ждать снега, чтобы начать подготовку. Когда выпадет снег, вы будете готовы на все сто. Тренажер компактный, поместится в комнате без проблем. Выглядит вполне современно, не портит интерьер.
тренажер для лыжников OXYGEN FITNESS SKIFORCE Достоинства:
- стильный;
- удобный;
- продуктивный.
Недостатки:
- цена высокая.
Не ждите чуда от одного тренажера. Только комплексный подход, включающий в себя силовые тренировки, кардио и работу над балансом, поможет подготовиться к лыжному сезону на все сто! Не забудьте проконсультироваться с врачом и тренером перед началом тренировок, чтобы подобрать оптимальную программу, учитывая индивидуальные особенности. Помните, главное – получать удовольствие от процесса! Тогда и результаты не заставят себя ждать, зима принесет только радость и новые достижения на склоне.